电子书《斯坦福高效睡眠法》经典推荐

我们一生有1/3的时间在睡觉，但对于睡眠是怎么一回事，却浑然不知。

从睡眠到醒来，它经历了从深度到深度的连续交替变化。

失眠已经影响了很多人。所以一种高效休息法是很有必要学习的。

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斯坦福高效睡眠法思维导图和总结是很有必要的，而且有人成立了专门的睡眠研究所。

斯坦福高效睡眠法的主要内容主要就是说90分钟黄金睡眠理论。

周期睡眠法很重要，能够提高睡眠质量深度睡眠时间，使你快速恢复精神。

也适当介绍熬夜危害的书籍，所以为了身体健康，我们很有必须要读一读。